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中秋佳节至，人间好时节。
在这个寓意团圆的日子里，愿月光所照之处，皆是平安喜乐；愿烟火人间，岁岁皆安。
但中秋不仅是吃月饼、赏月的日子，更是秋季养生的关键节点。老祖宗讲究“秋收冬藏”，此时阳气渐收，阴气渐长，养生重在滋阴润燥、养肺护胃。
给大家分享几个中秋养生小贴士：
1️⃣ 月饼虽好，莫要贪嘴
月饼多高糖高油，建议搭配陈皮普洱茶或大麦茶解腻消滞。脾胃虚寒的朋友可以搭配一杯温热的姜枣茶，暖胃又舒服。
2️⃣ 秋梨润燥，正当时
秋季干燥易伤肺，推荐煮一碗冰糖炖雪梨或秋梨膏，滋阴润肺，让皮肤不再干巴巴。
3️⃣ 早睡早起，顺应天时
《黄帝内经》云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早睡以顺应阴精收藏，早起以舒达阳气。
今晚，不妨放下手机，陪家人一起赏月、品茶、话家常。最好的养生，莫过于心安而不惧，形劳而不倦。
最后，祝大家中秋快乐，阖家安康！
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